"Massage với loại dầu quen thuộc này giúp giảm béo bụng và có bụng phẳng chỉ sau vài tuần!"

Hầu hết mọi người đều mong muốn có thân hình hoàn hảo để tự tin và thoải mái mặc trang phục yêu thích. Khi nhìn thấy những hình ảnh với bụng phẳng, chúng ta thường cảm thấy ghen tị và ao ước có vòng bụng thon gọn. Dù chấp nhận vóc dáng tự nhiên, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng để có sức khỏe tốt hơn và tránh bệnh tật do béo phì. Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin mà còn khó giảm vì chứa nhiều mô mềm.

Nhiều chuyên gia thể dục và người nổi tiếng cũng gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng. Theo thống kê, phụ nữ thường có mỡ bụng nhiều hơn nam giới do hormone, nhưng nam giới, đặc biệt sau tuổi 45 và những người uống rượu, hút thuốc, cũng dễ tích tụ mỡ bụng. Mỡ bụng dư thừa có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như béo phì, cholesterol cao và bệnh tim mạch. Tuy nhiên, bạn có thể giảm mỡ bụng bằng cách massage dầu dừa. Dầu dừa không chỉ là nguyên liệu nấu ăn phổ biến mà còn có lợi cho da và tóc, và được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh. Theo Boldsky, massage dầu dừa vào bụng trong 20-30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ bụng.

Dầu dừa chứa vitamin E và axit béo omega-3, khi thoa và massage lên bụng có thể giúp tan mỡ bụng nhanh chóng. Theo Boldsky, việc massage với dầu dừa từ 20-30 phút mỗi ngày sẽ hỗ trợ giảm béo bụng, nhưng hiệu quả tốt nhất chỉ đạt được khi kết hợp với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục đều đặn. Bạn nên tập thể dục ít nhất 1 giờ mỗi ngày, tập trung vào các bài tập bụng và cardio, đồng thời ăn thực phẩm ít chất béo nhưng giàu protein và chất xơ. Để thực hiện, hãy đun nóng 3-4 muỗng canh dầu dừa và massage lên bụng trong 20-30 phút mỗi ngày, liên tục trong ít nhất 3 tuần. Dầu dừa là loại dầu nhiệt đới từ quả khô của cây dừa, theo Mayoclinic.

Nhiều người tin rằng axit lauric trong dầu dừa có thể giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng. Dầu dừa chứa nhiều axit béo chuỗi trung bình, khiến một số người xem nó là phương tiện hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, theo Mayoclinic, dầu dừa vẫn chứa nhiều calo và chất béo bão hòa hơn so với dầu mỡ. Các nghiên cứu ngắn hạn cho thấy axit béo chuỗi trung bình không làm tăng cholesterol LDL, nhưng nghiên cứu dài hạn về tác động của dầu dừa đối với sức khỏe tim mạch vẫn còn hạn chế. Một muỗng canh dầu dừa có 13,6 g chất béo và 117 calo, nên tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến béo phì. Tuy nhiên, massage bụng bằng dầu dừa có thể hiệu quả nếu thực hiện đúng cách.

Để giảm cân hiệu quả và bền vững, bên cạnh việc massage bằng dầu dừa, bạn cần có kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. ThS.BS Hoàng Khánh Toàn, Chủ nhiệm Khoa Đông y, Bệnh viện Quân đội Trung ương 108, nhấn mạnh rằng thừa cân, béo phì là vấn đề sức khỏe phổ biến do cải thiện đời sống vật chất, dẫn đến các bệnh như đái tháo đường và cao huyết áp. Việc tìm kiếm biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị là rất quan trọng. Để massage và bấm huyệt tại nhà đạt hiệu quả giảm béo bụng, cần có sự tư vấn của thầy thuốc. Phương pháp này dựa vào việc kích thích các huyệt vị liên quan đến chuyển hóa cơ thể và hoàn toàn an toàn cho mọi lứa tuổi.

Chuyên gia khuyên rằng để massage và bấm huyệt tại nhà hiệu quả trong việc giảm béo bụng và giảm cân, bạn nên có sự tư vấn của thầy thuốc. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tự day bấm một số điểm.

Source: https://afamily.vn/masage-bang-loai-dau-quen-thuoc-nay-se-giup-giam-beo-bung-so-huu-bung-phang-chi-trong-vai-tuan-20171208170711646.chn